Strahovi i hladne ruke: kako aromaterapija vraća toplinu

Koliko puta si osjetila hladne ruke i noge usred dana, iako nije osobito hladno? Možda si to povezala s cirkulacijom. No jesi li ikad razmislila koliko tvoje emocije, posebice strah, nesigurnost ili kronični stres, mogu utjecati na protok kroz tvoje tijelo? Kroz godine rada s eteričnim uljima, vidjela sam kako aromaterapija može postati nježan, ali snažan most između tijela i duše – pogotovo kada fizički simptomi imaju i emocionalni korijen. Danas dijelim s tobom ono što se meni i mojim klijentima pokazalo najkorisnijim.

Kada nas strah "zadrži"

Strah ima svoj miris, zvuk... ali i fizički trag. Tijelo koje je često pod stresom ili u stanju tjeskobe, zateže mišiće, usporava disanje i – zadržava krv u središtu tijela. Udovi postaju hladni jer tijelo "misli" da mora preživjeti, a ne slobodno živjeti. Ako si osjetila da ti hladnoća u nogama ili rukama dolazi iznutra, možda je vrijeme da pogledaš širu sliku.

Florihana eterična ulja – podrška iz prirode

Kao distributer francuske firme Florihana, uvijek biram ulja koja su 100% čista, organska i kemotipski određena. U ovoj situaciji, najviše koristim sljedeća:

Za cirkulaciju i energiju:

• Ružmarin (ct. cineol) – potiče perifernu cirkulaciju i razbuđuje. Idealno za one koji se osjećaju tromo i "ukočeno".
• Crni papar – jedno od najtoplijih ulja. Pomaže kod hladnih stopala, ali i daje emocionalnu hrabrost.
• Đumbir – snažno zagrijava, razbuđuje volju i pokreće kada smo zapeli u stanjima bezvoljnosti.

Za strahove i unutarnju napetost:

• Lavanda prava – za mene je to ulje sigurnosti. Umiruje srce, dah i misli.
• Neroli – nježno, a duboko djeluje kod anksioznosti, osobito one koja dolazi iz emocionalnih rana ili nesigurnosti.
• Tamjan – vraća nas u tijelo. Duboko umirujuće ulje za disanje, meditaciju i vraćanje povjerenja.

Recepti koje volim dijeliti

Mješavina za masažu hladnih nogu

U 30 ml biljnog ulja (npr. ulje lješnjaka ili makadamije, također iz Florihane) dodaj:

• 4 kapi ružmarina cineol
• 3 kapi đumbira
• 3 kapi lavande prave

Masažom potkoljenica potičeš cirkulaciju, ali i otpuštaš emocionalnu napetost koja se nakuplja u nogama.

Inhalacija za osjećaj sigurnosti

U difuzor dodaj:

• 2 kapi lavande
• 2 kapi nerolija
• 1 kap tamjana

Diši duboko – kroz nos, do trbuha. Ova mješavina ne samo da umiruje, već pomaže i kada srce "lupa" zbog unutarnjeg nemira.

Hidrolati kao svakodnevna podrška

Ako nisi sklona jakim mirisima ili tražiš nešto blaže, hidrolati su divna dnevna podrška. Florihana ih destilira na niskim temperaturama, pa su posebno nježni i djelotvorni.

Preporučujem:

Hidrolat lavande – koristi kao tonik za lice, sprej za jastuk ili umirujući oblog.

Hidrolat ružmarina verbenon – poznat po svojoj nježnosti prema jetri i limfi, ali i kao blaga dnevna podrška za bolju koncentraciju i vitalnost. Koristi ga u jutarnjoj njezi lica ili kao dodatak u oblozima za poticanje lokalne cirkulacije.

Zaključak: toplina iz prirode, sigurnost iznutra

Loša cirkulacija ne mora biti samo problem krvnih žila. Može biti poruka tijela koje želi nježnost, toplinu i unutarnje dopuštenje da otpusti. Aromaterapija nam tu pruža prostor za povezivanje – s tijelom, osjećajima i prirodom. A kad u to uđe i kvaliteta kao što je Florihana, znamo da biramo čisto, učinkovito i s ljubavlju pripremljeno.