Kako vratiti osjet mirisa eteričnim uljima

Mnogi od nas povremeno izgube osjet njuha - često zbog prehlade i začepljenog nosa. Prehlada na kraju prođe, a njuh se vrati. Međutim, to nije uvijek slučaj. Na primjer, anozmičari - ljudi koji imaju vrlo malo ili nimalo njuha - možda će se morati suočiti sa time da neko vrijeme neće moći osjetiti mirise.

Nos i gornji dio grla imaju posebne stanice koje sadrže receptore za miris. Kad ti receptori otkriju mirise, šalju poruku mozgu. Mozak tada prepoznaje specifični miris. Promjene u tom procesu - začepljen nos, upala, oštećenje živaca ili promjenjeno stanje moždane funkcije mogu utjecati na sposobnost normalnog osjeta mirisa.

Što je anosmija?

Anosmija je djelomični ili potpuni gubitak osjeta njuha koji može biti privremen ili dugotrajan.

Uobičajena stanja koja iritiraju sluznicu nosa, poput alergija ili prehlade, mogu dovesti do privremene anosmije. Ozbiljnija stanja koja utječu na mozak ili živce, poput tumora mozga ili traume glave, mogu uzrokovati trajni gubitak mirisa.

Anosmija može uvelike utjecati na kvalitetu života neke osobe. Osobe s anosmijom možda neće moći u potpunosti okusiti hranu zbog čega mogu izgubiti interes za jelo. To može dovesti do gubitka kilograma ili pothranjenosti. Anosmija također može dovesti do depresije jer može ugroziti čovjekovu sposobnost mirisa ili okusa ukusne hrane.

Tegobe koje uzrokuju privremenu anosmiju:

• Akutni sinusitis (infekcija nosa i sinusa)
• Prehlada
• Peludna groznica (alergijski rinitis)
• Gripa
• Nealergijski rinitis (kronična začepljenja nosa ili kihanje koje nije povezano s alergijama)
• Pušenje

Može doći do gubitka mirisa ako nešto fizički blokira prolazak zraka u nos. To može uključivati:

• tumore
• nosne polipe
• deformacije kostiju unutar nosa ili nosne pregrade

Unutar nosa postoje receptori koji putem živaca šalju informacije u mozak. Anosmija se može pojaviti ako je bilo koji dio tog puta oštećen.

Uzroci također mogu biti: starost, Alzheimerova bolest, tumori na mozgu, Huntingtonova bolest, hormonalni problemi, usporen rad štitnjače, lijekovi (uključujući neke antibiotike i lijekove za povišeni krvni tlak), multipla skleroza, Parkinsonova bolest, shizofrenija, epilepsija, dijabetes, ozljeda mozga ili glave, pothranjenost i nedostatak vitamina, terapija radijacijom, dugotrajni alkoholizam ili moždani udar.

COVID-19 i anosmija

Kako se pandemija COVID-19 širila svijetom, anosmija i disgeuzija brzo su prepoznate kao dva ključna simptoma. Anosmija ili gubitak mirisa, uz gubitak okusa, prepoznat je kao službeni simptom COVID-19 u travnju 2020. Čini se da se gubitak osjeta mirisa i okusa zadržava u približno 10% oboljelih pacijenata i nakon 6 mjeseci. Stoga postoji hitna potreba za pronalaskom učinkovitih lijekova.

"Znamo da se ACE receptor na koji se SARS-CoV-2 veže i koristi za ulazak u tijelo nalazi u visokoj koncentraciji u njušnom sustavu", kaže izvanredni profesor za otorinolaringologiju na Medicinskom fakultetu Sveučilišta Stanford. "Upala i uništavanje stanica u tom sustavu uzrokuju gubitak mirisa." Anosmija može biti trajna za manji broj ljudi. Razlog nije jasan; no ono što je jasno jest da što dulje traje anosmija, to se pacijent teže oporavlja.

To također može neizravno utjecati na osjet okusa. Osjetila okusa i mirisa su odvojena, ali povezana.

Iako se s okusnim pupoljcima fizički ništa ne događa, sposobnost okusa je oslabljena kada je prisutna anosmija.

Jedini 'okusi' koji dolaze iz stanica receptora i živaca s našeg jezika su osnovni okusi slatkog, slanog, gorkog, kiselog i trpkog. Sve ostalo što se tiče okusa hrane i pića - sposobnost razlikovanja lubenice od jagode ili piletine od ribe - ovisi o našoj sposobnosti mirisa.

Terapija eteričnim uljima

Ideja inhalacije eteričnih ulja u cilju povratka osjeta mirisa započela je s njemačkim psihologom Thomasom Hummelom, koji je 2009. godine razvio tehniku ​​po kojoj pacijenti udišu četiri eterična ulja: ruža, limun, klinčić i eukaliptus, odabrana da predstavljaju četiri kategorije mirisa (cvjetni, voćni, začinski i smolasti), po 10 sekundi dva puta dnevno tijekom 12 tjedana kako bi pomogli obnoviti njuh.

Trening eteričnim uljima stimulira urođenu sposobnost regeneracije našeg njušnog sustava.

Profesor Thomas Hummel, sa Sveučilišta u Dresdenu, postavio si je pitanje - je li moguće pomoći anosmičarima - koji imaju oslabljen njuh ili potpuni gubitak njuha - da postupno povrate osjet mirisa? To je bila premisa profesora Hummela kada je 2009. vodio studiju na Sveučilištu u Dresdenu. Profesor Hummel sada je vodeći znanstvenik u istraživanjima mirisa i okusa.

U istraživanju koje je proveo sudjelovale su dvije skupine pacijenata s anosmijom, koji su izgubili njuh bilo zbog traume glave, ozbiljne infekcije gornjih dišnih puteva ili iz nepoznatih razloga.

Jedna je skupina inhalirala četiri eterična ulja svako jutro i večer, po deset sekundi tijekom razdoblja od dvanaest tjedana, dok druga skupina nije sudjelovala u inhalacijskom treningu. Obje su skupine testirane na početku, a zatim poslije dvanaest tjedana.

Ono što je prof. Hummel otkrio jest da je kod nekoliko pacijenata koji su prošli trening (30% ispitne skupine) došlo do poboljšanja njušne funkcije, u usporedbi sa skupinom koja nije sudjelovala u takvom treningu.

Oboljeli od anosmije koji su pojedinačno isprobali tehniku ​​eteričnim uljima izvijestili su da su počeli otkrivati ​​i druge mirise u okolini, a ne samo ulja koja se koriste na treningu. A neki oboljeli koji su smatrali da im je njuh potpuno nestao, mogli su osjetiti mirise eterična ulja.

Gotovo 90% bolesnika od COVID-19 s anosmijom oporavilo se u roku od mjesec dana. Prema studiji iz Italije, 49% pacijenata je u potpunosti povratilo njuh ili okus, a 40% je izvijestilo o poboljšanjima. Samo je 10% imalo gubitak mirisa koji je trajao mjesecima.

Kako isprobati terapiju mirisima kod kuće

Terapija ili trening mirisima predstavlja oblik svojevrsne fizioterapije za nos -  na taj način možete potaknuti i ojačati živce koji su odgovorni za miris.

Pacijentima koji pate ili se oporavljaju od anosmije savjetuje se da prakticiraju terapiju mirisima dva puta dnevno, najmanje tri ili četiri mjeseca.

Što vam treba?

• Eterična ulja - ruža, limun, klinčić i eukaliptus
• Vatene blazinice (ili trakice za testiranje parfema)

1. Započnite s jednim uljem - nije važno kojim - i stavite nekoliko kapi na blazinicu.

2.  Ostavite miris da se razvija nekoliko minuta, a zatim približite blazinicu na nekoliko centimetara od nosa i prirodno dišite kroz nos. Nemojte se previše truditi i preduboko disati.

3. Odmaknite blazinicu, a zatim je ponovno približite nosu i ponovno udahnite. Učinite to nekoliko puta (po 10 sekundi) s istim uljem.

4. Napravite pauzu od pet minuta prije nego što ponovite postupak sa sljedećim eteričnim uljem.

5. Preporuka je vježbati dva puta dnevno, ujutro i navečer.

Nemojte se obeshrabriti ako u početku ne osjećate ništa. Ljudi oboljeli od anosmije koji su isprobali ovu tehniku poručuju da može proći najmanje tjedan dana prije nego što dobijete nagovještaj bilo kakvog mirisa. Za najbolje rezultate, istraživači preporučuju do šest mjeseci prakticiranja treninga mirisima.

27.2. se obilježava Dan posvećen gubitku njuha (anosmia).