Bijeli jezik kod odraslih i kako ga liječiti prirodnim putem

Izgled jezika je važan

Izgled jezika može nam otkriti kakvo je stanje našeg organizma.

Jeste li znali da je jezik mišićni organ? Jezik je jedan od najvažnijih mišića u tijelu, a izgled vašeg jezika odražava vaše zdravlje.

Normalan jezik je zdrave ružičaste boje. Kada je njegova boja svijetlije roze boje prema bijeloj boji to može biti znak anemije.

Promjena boje jezika može se činiti alarmantnom, no uglavnom je bezopasna i privremena. U rijetkim slučajevima, takvo stanje može biti simptom ozbiljnije bolesti ili čak karcinoma.

Bijeli jezik češći je kod pušača, uslijed nedovoljne oralne higijene ili kod ljudi koji uzimaju lijekove koji mogu uzrokovati suhoću usta i grla.

Najčešći uzroci bijelog jezika:

• Suha usta uzrokovana spavanjem s otvorenim ustima ili disanjem kroz usta
• Oralni inhalatori za astmu / bronhitis također mogu rezultirati bijelim naslagama na jeziku
• Dehidracija
• Česta konzumacija mliječnih proizvoda
• Oralni lichen planus, kronična upalna bolest koja može potaknuti pojavu bijelih mrlja ili plakova unutar usta
• Prekomjerni unos alkohola, pušenje ili žvakanje duhana, mogu nadražiti sluznicu usta i dovesti do razvoja debelih lezija na desnima, na sluznici obraza, pa čak i na jeziku
• Reakcija na određene lijekove (dugotrajna primjena antibiotika širokog spektra može dovesti do pojave bijelog jezika.)
• Nepravilno održavanje oralne higijene može dovesti do nakupljanja bakterija u usnoj šupljini.

Vaš jezik može biti prekriven bijelim naslagama kada se papule na jeziku upale zbog nakupina bakterija, gljivica i ostataka hrane koji mogu zaglaviti između papula.

Nepravilna oralna higijena je jedan od glavnih razloga bijelog jezika. Kod inače zdravih ljudi, bijeli sloj na jeziku ukazuje na prehladu, kašalj, bronhitis, neuralgiju te grlobolju.

Ako ste alergični ili prehlađeni te stoga ne možete disati na nos, vjerojatno će vam se dogoditi da ćete se probuditi suhih usta te potencijalno bijelog jezika (bijeli jezik - dehidracija).

Pojačane naslage na jeziku moguće su i kod nekih bolesti želuca.

Simptomi koji zahtjevaju liječničku pomoć:

• Pojava upaljenih mrlja na sluznici obraza
• Neobično crvenilo na desnima koje boli na dodir
• Bol ili peckanje na jeziku
• Razvoj otvorenih čireva u ustima
• Poteškoće u žvakanju, gutanju ili govoru
• Iznenadni gubitak težine
• Groznica
• Kožni osip
• Bijeli plak koji se zadržava dulje od 2 tjedna

Leukoplakija: Stanje u kojem dolazi do stvaranja bijelih mrlja u usnoj šupljini, a ponekad i na jeziku. Takve mrlje su obično češće kod ljudi koji često konzumiraju alkohol i duhan. Radi se o lezijama koje ponekad mogu predstavljati početak karcinoma.

Oralni lichen planus: Uz ovo stanje, problem vašeg imunološkog sustava uzrokuje stvaranje bijelih mrlja u ustima i na jeziku. Uz bijeli jezik, desni mogu biti bolne. Također se mogu pojaviti čirevi s unutarnje sluznice usta. Lichen planus može biti rezultat pušenja što znači da simptomi nestaju nakon što prestanete s pušenjem. Ako primijetite bijele pruge ili čipkaste bijele uzorke po jeziku i sluznici, trebali biste posjetiti stomatologa. U nekim slučajevima mogu biti potrebni kortikosteroidi.

Oralna kandidijaza: To je infekcija sluznice usne šupljine nekom gljivicom iz roda Candida. Veća je vjerojatnost da ćete dobiti oralnu kandidijazu ako imate dijabetes, ako ste nedavno uzimali jake antibiotike, ako vam je oslabljeni imunološki sustav od stanja poput HIV-a ili AIDS-a, nedostatka željeza ili vitamina B ili ako nosite protezu.

Kako spriječiti naslage na jeziku?

• Budite posvećeni svojoj zubnoj higijeni, koja nalaže da perete zube najmanje dva puta dnevno.
• Svakih šest mjeseci posjetite svog stomatologa radi kontrolnog pregleda.
• Profesionalno čišćenje zuba pomoći će vam da riješite čitav niz problema s oralnim zdravljem.
• Uključite više hrskavog voća i povrća u svoju prehranu.

Žvakanje tvrđe hrane je dobro za dodatno čišćenje kako bi se prirodno uklonile nakupine plaka.
Jabuke, jagode, celer i mrkva su dobri za prirodno čišćenje jezika.
S obzirom na to da su zlouporaba alkohola i cigareta glavni krivci za razvoj bijelog plaka na jeziku; ključno je da se tih negativnih navika riješite što prije.
Preporučuje se upotreba mekše kutne četkice za zube, koja omogućuje čišćenje teško dostupnih površina.
Zubna svila može vam pomoći da odstranite čestice hrane zaglavljene u teško dostupnim prostorima. Koristite je barem jednom dnevno.
Interdentalne četkice pomažu održati vaše zube i desni zdravima.
Izbjegavajte mliječne proizvode i slatku hranu koji pomažu u stvaranju sluzi u grlu i nakupina na jeziku.
Ograničite unos začinjene hrane kako biste izbjegli iritacije usne šupljine.
Održavajte tijelo dovoljno hidriranim pijući najmanje 8 čaša vode dnevno. Dovoljno pijenje tekućine ujedno pomaže održati usta vlažnima i tako pomaže u sprječavanju lošeg zadaha.

Čistači jezika

Čistači jezika mogu biti izrađeni od zlata, srebra, bakra, mesinga ili nehrđajućeg čelika. Na tržištu su dostupne i inačice od plastike koje također mogu jednako kvalitetno očistiti štetne bijele naslage s jezika.

Da biste pravilno očistili jezik potrebno ga je isplaziti na van, zatim potegnite čistačem jezika po površini jezika tako da počnete od samog korijena jezika. Jezik uvijek stružite prema naprijed kako bakterije ne bi završile u probavnom traktu. Nemojte zaboraviti očistiti bijelu sluz s čistača prije nego što nastavite s novim potezom. Nakon čišćenja jezika uvijek dobro isperite usta. Idealno s vodicom namijenjenoj ispiranju usne šupljine. Redovitim čišćenjem jezika ukloniti ćete toksine i omogućiti bolji rad ostalih organa.

Grgljanje slanom vodom

Morska sol djeluje kao prirodni piling za uklanjanje nakupina plaka, ostataka hrane i mrtvih stanica s vašeg jezika i može poboljšati opće stanje vaše usne šupljine. Sitna morska sol sadrži brojne minerale i ima snažna antiseptička svojstva. Najbolji učinci postižu se ako se usna šupljina ispire u mješavini jednog decilitra tople vode u kojoj je rastopljena žličica soli. Temeljito promućkajte usta takvom otopinom, a zatim je ispljunite. Ponavljajte nekoliko puta dnevno.

Konzumirajte probiotike

Probiotici mogu pomoći u poboljšanju vašeg oralnog zdravlja jer sprječavaju rast ili kolonizaciju patogena koji uzrokuju infekcije.

Fermentirana hrana kao što su jogurt, kefir, kiseli kupus, miso i tempeh mogu nadopuniti vaše potrebe za probioticima.

Razmislite o većem unosu probiotika kroz dodatke prehrani ako kroz uobičajenu prehranu ne udovoljavate svojim potrebama za dobrim bakterijama.

Čišćenje uljem

Izvlačenje toksina uljem iznimno je učinkovito i potpuno bezopasno, a u ayurvedskoj medicini se koristi od davnina. Ulje je prirodni čistač usne šupljine koji djeluje poput ljepila za toksine i štetne mikroorganizme.

Prvo što ćete primijetiti je to da zubi postepeno postaju bjelji, dah svježiji, a jezik i desni poprimaju zdravu boju. Krvarenje iz desni se smanjuje ili potpuno nestaje. Kamenac također. Zdrava usna šupljina odrazit će se i na zdravlje općenito. Oslobođeno balasta, tijelo će profunkcionirati u punom smislu.

Metoda je vrlo jednostavna. Treba vam isključivo hladno cijeđeno suncokretovo, sezamovo, kokosovo, bademovo ili maslinovo ulje. Ne koristite rafinirane varijante ulja u tu svrhu. Odmah nakon ustajanja (natašte) stavite u usta žlicu ulja i mućkajte ga. Nemojte ga grgljati da ga ne bi progutali, jer ulje se ne smije gutati. Ako sve radite opušteno, postupak je vrlo ugodan. Kako se slina miješa s uljem, ono postaje sve vodenastije te prelazi u bjeličastu gustu tvar punu taloga. To znači da je postupak gotov, obično nakon dvadesetak minuta. Ulje ispljunite, a usta isperite toplom slanom vodom. Metodu mogu provoditi i djeca, ali s manjom količinom ulja. Svakako se uvjerite da stvari mogu držati pod kontrolom, odnosno da ulje ne gutaju.

Soda bikarbona je derivat soli koji ima snažno alkalno djelovanje te znatno smanjuje kiselost u hrani, ali i u usnoj šupljini. Često se miješa sa sastojcima za zdrave paste za zube, a može poslužiti i kao odlično sredstvo za „piling“ jezika i zuba jer učinkovito skida nakupine u usnoj šupljini i neutralizira neugodne mirise. Zubi su nakon ovog „pilinga“ ponovno bijeli i sjajni.

Limunov sok i jabučni ocat smiruju upale grla i ždrijela, a najbolje ih je razrijediti vodom (jedna žličica na 50 ml vode) i tom tekućinom ispirati usta.

Zelena glina u prahu sadrži mnoge mineralne soli i oligoelemente. Zbog svoje sitnozrnate strukture odlična je kao piling u prirodnim pastama za zube. Na sebe odlično veže toksine.

Zeleni čaj sadrži polifenole, antioksidanse koji pomažu smanjiti rast bakterija koje uzrokuju neugodan zadah.

Sokovi od nara i brusnice mogu spriječiti bolesti desni jer štite od bakterija.

Ljekovite biljke u službi oralnog zdravlja

• Cimet u prahu, zbog visokog sadržaja fenola, dobro je sredstvo protiv virusa, gljivica i bakterija. Obično se stavlja u pripravke za njegu usne šupljine i to u vrlo malim dozama (prstohvat ili najviše na vrhu žličice). Cimet uništava 50 posto oralnih bakterija i 40 posto onih koje uzrokuju loš zadah. Pijte čaj s cimetom.
• Peršin je snažan osvježivač daha. Pomaže i kod upale zubnog mesa.
• Metvica osvježava dah, jača desni, ima antiseptička svojstva i pomaže kod zubobolje. List i eterično ulje paprene metvice zbog visokog postotka mentola i mentona koji pružaju efekt hlađenja i svježine, najčešći su dodaci pastama za zube, gumama za žvakanje i osvježivačima usne šupljine. Eterično ulje djeluje antibakterijski i antivirusno pa se može koristiti kao i eterično ulje kadulje – jedna kap na četkicu za zube. Čaj od paprene metvice smirit će upale u grlu i odstraniti neugodne mirise.
• Kadulja sprječava neugodan zadah. Ta je biljka pogodna za upale sluznice i desni. Grgljajte čaj od kadulje ako imate problema s krvarenjem ili bolnim desnima. List i eterično ulje kadulje pokazali su se učinkovitima u sprječavanju nastanka afti te upala grla. Kod blažih smetnji dovoljno je usta ispirati čajem lista kadulje, ali ako želite brži i efikasniji učinak, tada svaki dan (jednom na dan) kapnite jednu kap eteričnog ulja kadulje na četkicu za zube i iščetkajte zube. Upale i bolne desni sklone krvarenju vrlo će se brzo oporaviti.
• Ružmarin čisti zube i djeluje blagotvorno na desni ublažavajući krvarenje zubnog mesa.
• Kamilica ima antiseptička i protuupalna svojstva, a može se upotrijebiti i za ispiranje usta.
• Lovor je prema narodnim receptima dovoljno protrljati po zubima za učinak izbjeljivanja i sjaj jer uklanja tamne mrlje. Ima i antibakterijska svojstva.
• Aloe vera nježno čisti zube i uništava bakterije pa se preporučuje osobama koje imaju osjetljive desni ili su sklone upalama zubnog mesa.
• Čajevac djeluje antibakterijski te pomaže kod krvarenja desni i gingivitisa.
• Prah neema, zahvaljujući tvari azadirachitinu, ima vrlo snažna antivirusna i protuupalna svojstva, što pomaže prilikom zarastanja ranica ili za sprječavanje upala desni. Prstohvat praha neema može se svakodnevno stavljati na četkicu za zube da bi se spriječile upale desni.
• Eterično ulje eukaliptusa je vrlo jakog antivirusnog djelovanja. Dovoljno je blago da ga mogu primjenjivati i djeca pa je zbog toga čest sastojak prirodnih zubnih pasti za mališane. Sprječava sve virusne infekcije u usnoj šupljini i u dišnim putovima te uklanja neugodne mirise. Odrasli ga mogu koristiti na četkici za zube, kao paprenu metvicu i kadulju, a mališani isključivo razblaženog u pripravku za usnu higijenu.