Kako olakšati perimenopauzu s kvalitetnim eteričnim uljima i hidrolatima

Svaka žena, prije nego što definitivno uđe u razdoblje menopauze, prolazi kroz predmenopauzu ili perimenopauzu. Ovisno o različitim parametrima, u to doba možemo osjećati, više ili manje, simptome predmenopauze: valunzi, znojenje, nesanica, poremećaj menstruacije…

Postoji nekoliko biljaka koje imaju estrogen-like djelovanje a primjenjuju se oralno (u obliku kapsula, tableta ili tinktura). Uz fitoterapiju, i aromaterapija može pomoći, prije svega simptomatski, no također i u uravnoteživanju hormona.

Prvo eterično ulje koje se spominje u smislu svih ženskih poteškoća je kadulja, u ovom primjeru muškatna kadulja (Salvia sclarea). Ona djeluje kao naš vlastiti hormon estrogen putem hipofize, glavne žlijezde koja proizvodi hormone i upravlja drugim žlijezdama. Muškatna kadulja vjeran je pomagač kod svih ženskih tegoba, od prve mjesečnice pa do završetka menopauze.

Korištenje eteričnog ulja muškatne kadulje vrlo je jednostavno- radi se uljna mješavina koje se tada nanosi na solarni pleksus i donji dio leđa 2-3 puta na dan. Uljnu mješavinu napravite tako da u 10 ml biljnog ulja (badem, jojoba, makadamija, suncokret…) nakapate 10 kapi eteričnog ulja muškatne kadulje.

Ovakva mješavina pomoći će u ublažavanju simptoma predmenopauze, prije svega valunga.

Prva pomoć kod valunga dolazi i u obliku hidrolata. Koristite li hidrolate i inače, poput tonika, zašto ne iskoristiti njihovu ljekovitost i kod napadaja vrućine? Birajte između hidrolata paprene metvice, koji osvježava i hladi, ili hidrolata ruže koji umiruje i podržava hormonalni balans.

Hidrolat ulijte u tamnu bočicu s raspršivačem, po mogućnosti manjeg volumena, kako biste bočicu mogli uvijek nositi sa sobom u torbi. Kada osjetite napadaj vrućine, raspršite hidrolat po licu i vratu- osjetit ćete trenutačno olakšanje. Korištenje hidrolata na ovakav način nema ograničenja, možete ga raspršivati koliko god često želite.

Tekst napisala: Vlatka Mileusnić